Czasowniki frazowe rozdzielamy, kiedy używamy ich z zaimkami, np.

- turn it off (ale nie turn off it)
- pull it up (ale nie pull up it)

Kiedy używamy ich z rzeczownikami, możemy albo je rozdzielać albo nie, to zależy od nas.

- turn the TV off albo turn off the TV
- pull the flag up albo pull up the flag

Phrasal verbs dzielą się na phrasal verbs (właściwe) i prepositional verbs. W tej drugiej grupie znajdują się czasowniki, których nie można rozdzielić, jak: look for, look after, get over, believe in itd. Dopełnienie musi znajdować się po przyimku. Np.:
I have been looking for my purse for two hours.
Who's looking after the baby right now?
It's time to get over it.
Pierwsza grupa to czasowniki, w których możliwe jest rozdzielenie czasownika i przyimka. Należą tu czasowniki takie jak: give up, turn on, see off, put aside itd.
Tym samym dopełnienie może być po przyimku: give up smoking, turn on the lights, see off a friend itd., jak również pomiędzy czasownikiem a przyimkiem:
He gave himself up after three days.
I want to turn the TV on.
They saw Mary off at the station.
Kiedy dopełnieniem jest zaimek - it, them, that, me itd. występuje on zawsze pomiędzy czasownikiem a przyimkiem:
I gave up smoking years ago.
I gave it up. (nie: *I gave up it*)
I would appreciate it if I got back my money.
He wants to get it back.
Nie jest to możliwe w przypadku prepositional verbs, gdzie dopełnienie jest zawsze po przyimku, bez względu na to, czy jest to rzeczownik czy zaimek:
I'm looking after the Johnsons' baby.
I'm looking after him.
Do you believe in God?
Do you believe in Him?
Żeby wiedzieć jak używać phrasal verbs, jeśli ma się wątpliwości, trzeba sprawdzić w słowniku. Niestety nie ma tu jasnej reguły - ten czasownik frazalny jest taki a ten taki.

Jeśli chodzi o Twój przykład to czasownik 'pogodzić się' brzmi albo 'make up' (with someone) albo 'make it up' (with someone).
'with Tina' nie może stać pomiędzy 'make' a 'up', ponieważ 'it' nie zastępuje wyrażenia 'with someone'.
She came back and they made up.
She came back and they made it up.
She came back and made it up with him again.