Aby przypomnieć sobie czas Present Perfect można wrócić do notatki z lekcji 32.
Zwróć uwagę na różnicę między tymi dwoma przykładami:

• I have washed the windows. They are clean now. = Umyłem okna. Teraz są czyste.
• I have been washing the windows for two hours. I am so tired. = Myłem okna przez dwie godziny. Jestem taki zmęczony.

Jeśli najważniejszy dla mówiącego jest rezultat wykonanej czynności, wtedy używamy czasu Present Perfect. Czasu Present Perfect Continuous używamy, jeśli chcemy podkreślić czas trwania danej czynności lub jej skutek, który jest rezultatem długości trwania danej czynności. Często rezultat ten jest skutkiem ubocznym wykonywanej czynności (najczęściej o zabarwieniu negatywnym) i ma często odzwierciedlenie w stanie fizycznym osoby, która wykonywała daną czynność, np. on mył okna dwie godziny, dlatego jest zmęczony.

• Dad has made these sandwiches. = Tato przygotował te kanapki. (rezultat: gotowe kanapki)
• The police have been searching for the missing children for three days. = Policja szukała zaginionych dzieci przez trzy dni. (czas trwania czynności: trzy dni)
• She has been swimming for an hour and a half. Now she is tired. = Ona pływała przez półtorej godziny. Teraz jest zmęczona. (skutek uboczny spowodowany czasem trwania czynności: jest zmęczona)

W czasie Present Perfect i Present Perfect Continuous używamy przyimków since oraz for. Przyimka since używamy z konkretnym punktem w czasie, natomiast przyimka for z okresem czasu.

• since 1982 = od 1982 roku
• for 28 years = od/przez 28 lat

Czas Present Perfect odpowiada na pytania "co?", "ile?" oraz "jak często?", podczas gdy czas Present Perfect Continuous odpowiada na pytanie "jak długo?".

• How long have you been reading this book? = Jak długo czytałeś tę książkę?
• I've been reading this book for four hours. = Czytałem tę książkę cztery godziny.
• How many pages have you read? = Ile stron przeczytałeś?
• I've read 20 pages. = Przeczytałem 20 stron.
• How many times have you been to London? = Ile razy byłaś w Londynie?
• I've been to London twice. = Byłam w Londynie dwa razy.

Niektóre czasowniki tzw. stative verbs (czasowniki statyczne) nie tworzą czasów continuous. Część z tych czasowników przyjmuje formy z końcówką -ing, ale wtedy zmienia się ich znaczenie. Do czasowników statycznych należą m.in. be, have (w znaczeniu "posiadać"), feel, hear, smell, see, taste, believe, know, think i understand.

• She has always thought he is handsome. = Ona zawsze uważała, że on jest przystojny.
• She has been thinking of taking up art classes. = Ona rozważa zapisanie się na zajęcia ze sztuki.

Obu czasów można używać do mówienia o rzeczach, które zostały rozpoczęte w przeszłości i trwają do teraz. Należy pamiętać, aby używać Present Perfect, jeśli mamy do czynienia z czasownikami statycznymi. Jedyna różnica polega na tym, że używając Present Perfect  podkreślamy rezultat, natomiast używając Present Perfect Continuous podkreślamy czas trwania danej czynności lub jej efekty uboczne.

• She has had a dog for two years now. = Ona ma psa już od dwóch lat. (podkreślamy fakt posiadania przez nią psa)
• He has been painting the living room for six hours now. = On maluje salon już od sześciu godzin. (podkreślamy czas spędzony przez niego na malowaniu salonu)

Czasowniki work i live umożliwiają zamienne stosowanie czasów Present Perfect i Present Perfect Continuous bez zmiany znaczenia. Jednak, gdy pojawi się przysłówek always, można użyć wyłącznie czasu Present Perfect Simple.

• I have worked here for three years. / I have been working here for three years. = Pracuję tutaj od trzech lat.  (oba zdania znaczą, to samo)
• He has lived here for two years. / He has been living here for two years. = On mieszka tutaj od trzech lat. (oba zdania znaczą to samo)
• He has always lived here. = On mieszka tu od zawsze. (NIE: has always been living.)        

Jeśli chcemy powiedzieć, od jakiego czasu już czegoś nie robimy, używamy czasu Present Perfect Simple. Natomiast, jeśli chcemy powiedzieć, że od kiedy zaczęliśmy wykonywanie danej czynności, nie minęła jeszcze określona ilość czasu, wtedy używamy Present Perfect Continuous.

• I haven't played tennis for years.  = Nie gram w tennisa od lat. (czyli ostatni raz grałam w tennisa lata temu)
• I haven't been playing tennis for an hour, only for fifteen minutes. = Nie gram w tenisa od godziny, tylko od piętnastu minut. (czyli od kiedy zacząłem grać w tenisa, nie minęła jeszcze godzina)
• I haven't been reading for too long. I started a few minutes ago. = Nie czytam jeszcze zbyt długo. Zacząłem kilka minut temu.