Najlepiej zwrócić mu uwagę, aby mówił wolniej :-)
A tak już zupełnie na poważnie to uściślij w czym rzecz.

W programie VLC media player , opcja "narzędzia" -> "synchronizowanie ścieżki" i tam masz opcje dla dźwięku i napisów.

Polecam VLC, wygodny program w "efekty i dźwięki" można włączyć "kompresor" wyraźniej słychać, łatwo też opóźnić napisy najpierw można usłyszeć -> napisać co się usłyszało -> sprawdzić :P

shift + spacja + strzałka lewo/prawo to wraca/poprzedza o 3s film.
ctr + to samo - 1 minuta
alt + to samo - 10s

Też wygodnie się wraca jak nie można czegoś usłyszeć za pierwszym lub n-tym razem.

Tak jak wspomnieli użytkownicy powyżej: naszym celem jest odtwarzanie wszystkich nagrań w tempie naturalnym, aby osłuchać się z językiem.
Sztuczne zwalnianie nagrań może również prowadzić do wypaczeń w przypadku niektórych głosek i utrwalać błędy wymowy.