Proszę pamiętać, że dodanie pewnych wyrazów, najczęściej przysłówków i przyimków w zdaniach z czasem Present Perfect ma wpływ na to jak mamy interpretować zdanie. Przykładem takiego wyrazu jest przysłówek "just" ze zdania:

He has just watched a good film. -> "just" (czyli tutaj "dopiero co, właśnie") sugeruje tutaj, że czynność dopiero co się zakończyła. Nie możemy więc użyć tu formy continuous tego czasu.
Gdybyśmy jednak chcieli powiedzieć np., że on ogląda telewizję całe popołudnie i dajmy na to wciąż siedzi przed telewizorem i wgapia się w ekran to wtedy możemy powiedzieć: "He's been watching television all afternoon".

W zdaniu drugim użyty został Present Perfect, ponieważ wciąż zauważalny jest wynik sytuacji, która miała miejsce -> złamana noga. Sytuacja, która się wydarzyła ma wpływ na to, co jest obecnie. Miałam wypadek i teraz mam złamaną nogę - wciąż się goi. Gdyby użyć past simple sugerowalibyśmy, że zarówno sytuacja (wypadek) jak i jej rezultat (złamana noga) odnoszą się do przeszłości i są już nieaktualne, tzn. noga jest zrośnięta i wyleczona.

W zdaniu trzecim mamy kolejne słówko, które będzie wskazywało na Present Perfect, tj. "already". Umyłem już naczynia, więc widzę rezultat tej czynności - naczynia są czyste, a ty nie musisz zmywać.

Natomiast w zdaniu wyjściowym "She has worked for NATO" użyty został czas Present Perfect, ponieważ skupiamy się na samym fakcie pracy dla NATO i jej rezultacie (np. ona pracowała dla NATO i dlatego świetnie zna wszystkie strategie wojskowe - podziwiamy rezultat), a nie okresie czasu w jakim pracowała. Gdybyśmy np. chcieli powiedzieć, że ona dalej pracuje dla NATO i to od jakiegoś tam czasu, możemy wtedy użyć formy continuous: "She's been working for NATO for almost 10 years." - "Ona pracuje dla NATO od prawie 10 lat".

Polecam poczytać sobie informacje z lekcji B1-10, gdzie opisane są różnice między Present Perfect a Present Perfect Continuous. Pozdrawiam!