Ja chyba dałabym Present Perfect Continuous.
https://www.youtube.com/watch?v=bpFKuNN6cuY

Wczoraj to już raczej daleka przyszłość i użyłbym czasu przeszłego Past lub Past Continuous. Czyli:
Pomalowałem wczoraj ścianę - I painted a wall yesterday. I did not sleep much and now I am tired
Malowałem wczoraj ścianę - I was painting a wall yesterday till late so I am sleepy now.

Present Perfect Continuous to raczej jeśli dziś na przykład malowałem ścianę od rana i jestem padnięty: I have been painting a wall since 7 a.m. so I am dead on my feet.

Cześć,

najważniejszym elementem tego zdania, na którym należy się skupić, jest aspekt dokonany lub niedokonany wspomnianego zdarzenia.

W zdaniu ,,Wczoraj malowałem ścianę, dlatego dzisiaj jestem zmęczony" mamy czasownik ,,malowałem", jednak nie jest on dokonany. Nie wiemy, czy ta osoba pomalowała tę ścianę do końca, czy wymaga ona dalszych prac. Dlatego zdanie powinno brzmieć "I was painting a wall yesterday that is why I am tired today".

Jeśli zdanie brzmiałoby "Wczoraj pomalowałem ścianę, dlatego dzisiaj jestem zmęczony", można śmiało tłumaczyć je jako "I painted a wall yesterday that is why I am tired today".

Poza aspektem dokonanym czasownika, mamy tutaj również określony i zakończony czas - ,,wczoraj", dlatego nie powinniśmy użyć czasów Perfect.

Klaudia

dzięki z podpowiedź